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Hábitos que pegam
O hábito só vira rotina quando é fácil de marcar e difícil de abandonar (veja como criar hábitos que duram). O Theros acompanha sequência, tempo e consistência sem transformar um dia ruim em culpa.
Do seu jeito
Todo dia ou em dias escolhidos, com período do dia, data final e meta por tempo ou quantidade (minutos, “20 páginas”).
Checklist com minutos por item
Divida em etapas com tempo previsto: o dia só fecha quando todas estiverem marcadas.
Cronômetro e temporizador
Conte o tempo dedicado; os minutos entram no dia e você decide se marca como feito.
Pular sem perder a sequência
Dia pulado não conta como falha, e pausar o hábito preserva todo o histórico. Dá para marcar dias passados que você esqueceu.
Lembrete que sabe o que você já fez
Chega no horário escolhido e não toca se o hábito já foi cumprido no dia.
Mapa de constância e conquistas
Mapa de calor das últimas semanas, sequência e recorde, e medalhas por 7, 30, 100 e 365 dias seguidos.
Tarefas e Kanban
- Organização: quatro níveis de prioridade, seis categorias, etiquetas coloridas e subtarefas com barra de progresso.
- Tempo: data de início, prazo com hora e faixa de horário (como 09:00–18:00).
- Métrica na tarefa: acompanhe “3 de 5 páginas” ou “30 min” com botões + e −; o app avisa quando bate a meta.
- Repetição do seu jeito: diária, semanal, mensal ou anual, com dias da semana, horário e data final.
- Kanban: vários quadros, cada um com colunas suas (nome, cor, ícone e ordem); arraste cartões, crie tarefas na própria coluna e filtre por prioridade ou etiqueta.
- Lista ou Kanban, com ações em lote: filtre por hoje, semana ou atrasadas e conclua ou apague várias de uma vez.
Lembretes que não deixam passar
Avisos de 5 minutos a 1 dia antes do prazo, ou em horários livres. No plano Pro há também o lembrete por lugar (ao chegar ou sair de um local salvo) e a entrega no WhatsApp. E quando a tarefa fica para trás, o Reagendar leva a pendente para o dia seguinte até você concluir.
Uma agenda que junta tudo
Compromissos, tarefas com prazo, salário, contas e assinaturas aparecem no mesmo calendário, com visões de mês, semana e lista. O card Semana mostra o dia inteiro numa lista (hábitos, tarefas, eventos e remédios) e você conclui tudo direto nele.
- Google Agenda nos dois sentidos e, no iPhone, o Calendário do iPhone (iCloud).
- Escolha quais agendas sincronizar, por conta, importando e/ou enviando.
- Vários lembretes por evento, de 5 minutos a 1 semana antes.
A IA cria, muda e reagenda por você
Em vez de preencher formulários, peça no chat, por voz ou pelo WhatsApp (no WhatsApp, planos Pro e Premium): criar, editar e concluir tarefas, adicionar subtarefas, etiquetas e quadros, marcar hábitos, criar eventos e achar horários livres na semana. A IA também lê um PDF ou uma conversa colada e sugere as tarefas, que você revisa antes de salvar. Veja como é em IA no WhatsApp.
Metas e objetivos de vida
Além das metas financeiras, o Theros mede objetivos de vida pelos seus hábitos e tarefas: “300 dias de treino” soma um dia a cada hábito ligado cumprido. Você vê se está à frente ou atrás do ritmo, o ritmo diário necessário até o prazo e a evolução por semana ou mês.
Foco e revisão
O Início pode mostrar cards como Meu Dia, Pomodoro e revisão semanal, e o módulo de App de estudos traz o Pomodoro com tempos ajustáveis. Quer entender a técnica? Leia o guia Método Pomodoro.
No celular, no pulso e no navegador
iPhone e iPad, Android (com widgets de saldo, água e ações rápidas na tela inicial), Apple Watch (com complicação no mostrador), Wear OS e web em app.therosapp.com, com o mesmo login.
Comece com tarefas, hábitos e metas no plano Free, grátis para sempre. A IA e os lembretes por WhatsApp entram com 7 dias de Pro grátis.
Baixar grátisPerguntas frequentes
Hábitos, tarefas e metas são grátis?
Sim. O plano Free é grátis para sempre e inclui tarefas, hábitos, metas e notas. A IA, o chat por voz, o WhatsApp e as automações entram nos planos pagos, a partir de R$ 9,90 por mês.
Dá para sincronizar com o Google Agenda?
Sim, nos dois sentidos: os eventos do Google aparecem no Theros, e o que você cria ou edita aqui vai para o Google. No iPhone, também dá para sincronizar o Calendário do iPhone (iCloud).
Os lembretes tocam mesmo se eu já fiz o hábito?
Não. A notificação chega no horário escolhido e não toca se você já cumpriu o hábito no dia. Nos planos Pro e Premium, o lembrete também pode chegar pelo WhatsApp.
Funciona no Apple Watch e no Wear OS?
Sim. O Apple Watch mostra saldo, tarefas, hábitos, água, gasto rápido e chat por voz, com complicação no mostrador. O Wear OS traz as mesmas telas no relógio Android, com estatísticas.
E se eu deixar uma tarefa para trás?
Ligue o “Reagendar” na tarefa: se ela ficar pendente, passa para o dia seguinte, no mesmo horário, até você concluir. Sem culpa e sem replanejar tudo à mão.